2026年8月– date –

更年期が始まる年齢の目安や続く期間、閉経との関係を公的機関・学会の情報をもとにやさしく整理。人によって違うゆらぎを、月経と体調の記録で自分の傾向としてつかむ方法もあわせて紹介します。

更年期に増える頭痛の特徴を、片頭痛タイプと緊張型頭痛タイプに分けてやさしく整理。低気圧など天気とのかかわり、今日からできるセルフケア、市販薬とのつき合い方、受診の目安までを紹介します。頭痛の記録を続けて自分の傾向をつかむコツもあわせて解説します。

更年期で婦人科を初めて受診するときの問診内容・持ち物・当日の流れをやさしく解説。内診への不安の伝え方や、症状の記録を使って診察室で伝わりやすくするコツも紹介します。

更年期に起こるめまいやふらつきの特徴と、気象の変化との関わりを整理。危険なめまいの見分け方と受診の目安もあわせて紹介します。

低気圧で起こる頭痛・めまい・だるさの背景と、事前にできる生活の工夫を紹介。気圧の予報を味方につけて不調に備える方法や、更年期のゆらぎとの重なり、受診の目安もあわせて解説します。